为扎实推进学院心理健康教育工作，创新心理教育载体形式，打破线下活动场地局限，我院组织开展居家心理健康教育视频学习活动。同学们居家观看心理科普教育视频，系统学习情绪调节、压力疏导等实用心理知识，在学习中觉察自我、舒缓身心，筑牢心理健康防护防线。

居家心理健康主题影片聚焦情绪管理、压力应对等校园生活场景，演示焦虑内耗、情绪积压带来心理困扰的全过程，科普情绪疏导、自我关怀等实操调节技能，纠正压抑情绪、自我否定等错误心理认知。观影期间学生沉浸式感受心理状态变化带来的影响，纷纷表示会关注自身心理状态，主动学习心理调适技能。

本次居家心理健康视频观看活动，不仅为机械学子搭建了自主学习心理知识、提升自我调适能力的线上平台，更以心理育人为核心、以视频学习为载体，凝聚起青年关注自我、关爱心灵的强大力量。活动丰富了校园心理健康教育的内涵，传递了科学的心理知识与积极向上的生活理念，弘扬了自尊自信、理性平和、乐观向上的心态，激励同学们以更主动的姿态关注心理健康、拥抱自我成长，用知识滋养心灵，以学习积蓄力量，让心理健康之花绽满校园，让视频学习成为守护青春心灵的坚实助力。

（撰稿/程治達 张文海 图片/学生提供 审核校对/杨慧梓 王 晶 钟 博）